Torhoutsesteenweg 107/2 8210, Zedelgem - Brugge info@q-life.be
050/39 28 56

Category: Blog

15 slaaptips – voor een goede nachtrust

 

Slaap is erg belangrijk voor je. Een van de belangrijkste Zweedse slaaponderzoekers, professor Torbjörn Åkerstedt, zegt dat de kennis over…
Read More

Geef je feelgood-hormonen een gezonde boost – 12 tips

 

Het overkomt iedereen: je voelt je boos, geïrriteerd of depri zonder enige aanleiding. De oorzaak is meestal je hormonen. Grijpen…
Read More

Yoga en stress

 

Yoga en Stress We kunnen het niet meer ontkennen. We hebben met z’n allen steeds vaker last van stress.Met stress…
Read More

Word je sterker van Core Training?

 

Wanneer je aan duur atleten vraagt welke niet sport specifieke trainingen ze opnemen in hun training programma mag je er…
Read More

Strength & Conditioning voor triatleten

 

Strength & Conditioning voor triatlon Strength en Conditioning training sessies worden vaak vergeten of niet als evenwaardige training opgenomen in…
Read More

Verzadigde vetten, goed of slecht?

 

Verzadigde vetten, goed of slecht? De voedingswereld zit vol mythes, tegenspraken en foute informatie. In dit artikel bekijk ik de…
Read More

Avocado, vet gezond!

 

Avocado, vet gezond! Veel mensen denken dat de avocado een dikmaker is: het is tenslotte een vette vrucht. De avocado…
Read More

Kurkuma, het levende goud!

 

Kurkuma, het levende goud! Kurkuma Longa is één van de krachtigste medicinale keukenkruiden. Dit van oorsprong Indische kruid dankt zijn…
Read More

Waarom een power nap?

 

Naps reduceren stress, geven je creativiteit een boost, ondersteunen je geheugen, verhogen je seks drive en houden je jonger. Enkele…
Read More