Torhoutsesteenweg 107/2 8210, Zedelgem - Brugge info@q-life.be
050/39 28 56

Workshop valkuilen voor de duursporter

Workshop valkuilen voor de duursporter

Binnenkort nieuwe data!

Enkele thema’s die we deze avond aan bod zullen laten komen:

  • Fast is to slow en slow is to fast.
  • Systematisch zelfde snelheden en volumes trainen en toch een ander resultaat verwachten?
  • Overtraind of onder gerecupereerd?
  • Te weinig focus op actief herstel.
  • Slaap tekort door digitale tijdperk.
  • Te veel koolhydraten en gluten in opname.
  • Hartslagmeter versus wattage in het fietsen.
  • Hartslag versus snelheid in het lopen.
  • Less is more
  • Geen periodisering, volume, intensiteit, deload
  • Kracht training als iets tijdelijks zien – geen prioriteit

Docent: Geert Lammertyn/ Prijs: gratis