Torhoutsesteenweg 107/2 8210, Zedelgem - Brugge info@q-life.be
050/39 28 56

Workshop valkuilen voor de duursporter

Workshop valkuilen voor de duursporter

Deze workshop gaat door op donderdag 25 april om 19u

Enkele thema’s die we deze avond aan bod zullen laten komen:

  • Fast is to slow en slow is to fast.
  • Systematisch zelfde snelheden en volumes trainen en toch een ander resultaat verwachten?
  • Overtraind of onder gerecupereerd?
  • Te weinig focus op actief herstel.
  • Slaap tekort door digitale tijdperk.
  • Te veel koolhydraten en gluten in opname.
  • Hartslagmeter versus wattage in het fietsen.
  • Hartslag versus snelheid in het lopen.
  • Less is more
  • Geen periodisering, volume, intensiteit, deload
  • Kracht training als iets tijdelijks zien – geen prioriteit

Docent: Geert Lammertyn/ Prijs: gratis