1 OP 1 YOGA

Yoga met persoonlijke begeleiding heeft als voordeel dat we ons volledig kunnen richten op jouw doelstelling en vraag.

Verschillende asana’s (yogahoudingen) wisselen elkaar af, aangepast aan jouw mogelijkheden. We openen de ademruimte en focussen op gewaarwordingen binnenin ons lichaam.

Het is ook een ideale manier om yoga thuis te gaan beoefenen als je niet naar een wekelijkse groep kunt of wilt gaan. Na een aantal lessen heb je al een leuke basis, je eigen yoga praktijk, om thuis mee aan de slag te gaan. We raden je wel aan om dit verder te laten opvolgen, zo kunnen we samen je eigen yoga praktijk verder opbouwen.

Een les duurt 1 uur, na elke sessie kan je genieten van een lekker kopje thee.

Door het oefenen met respect voor je eigen lichaamsgrenzen is er geen risico op blessures. Bij gezondheidsproblemen en fysieke beperkingen willen wij graag op de hoogte gebracht worden, zodat we daar in onze multidisciplinaire begeleiding rekening mee kunnen houden.