Geef je feelgood-hormonen een gezonde boost – 12 tips
Het overkomt iedereen: je voelt je boos, geïrriteerd of depri zonder enige aanleiding. De oorzaak is meestal je hormonen. Grijpen…
Read More
Word je sterker van Core Training?
Wanneer je aan duur atleten vraagt welke niet sport specifieke trainingen ze opnemen in hun training programma mag je er…
Read More
Strength & Conditioning voor triatleten
Strength & Conditioning voor triatlon Strength en Conditioning training sessies worden vaak vergeten of niet als evenwaardige training opgenomen in…
Read More
Verzadigde vetten, goed of slecht?
Verzadigde vetten, goed of slecht? De voedingswereld zit vol mythes, tegenspraken en foute informatie. In dit artikel bekijk ik de…
Read More
Avocado, vet gezond!
Avocado, vet gezond! Veel mensen denken dat de avocado een dikmaker is: het is tenslotte een vette vrucht. De avocado…
Read More
Kurkuma, het levende goud!
Kurkuma, het levende goud! Kurkuma Longa is één van de krachtigste medicinale keukenkruiden. Dit van oorsprong Indische kruid dankt zijn…
Read More
Waarom een power nap?
Naps reduceren stress, geven je creativiteit een boost, ondersteunen je geheugen, verhogen je seks drive en houden je jonger. Enkele…
Read More
