Koningin Astridlaan 71 - 8200 Sint-Michiels, Brugge info@q-life.be

Q-life personal training

WAT IS QUALITY LIFE PERSONAL TRAINING?

Q-life personal voorziet een premium trainingservaring voor wie wil ontsnappen aan de drukke fitnessen.

Q-life Personal heeft hiervoor een rustige trainingsomgeving gecreëerd met high-end trainingsmateriaal en een extra aanbod ontwikkeld voor wie dat duwtje meer wil en persoonlijke begeleiding wenst.

De aanpak van het Q-life trainersteam is allesomvattend. Maatwerk van wat op je bord komt tot hoe je meer uit je dag kan halen. Om dit te kunnen aanbieden zijn onze coaches dan ook uitgebreid opgeleid op valk van mindset, voeding, training en gezondheid.

Deze aanpak heeft ons de nodige tools om jouw leven een UPGRADE te geven.

Met ons team staan we klaar om jou te helpen.

https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2024/11/WITTEKOP_QLifeBrugge_Okt24-28-scaled-e1732286715318-2500x1750.jpg

MINDSET

De sleutel om uw doelstelling te bepalen is door uw doel niet te zien als een eindpunt, maar al een soort MANTRA, een levensvisie die samenvat wie u bent, wat u drijft en waar u naartoe wil.

Deze levensvisie zal uw drijvende kracht worden achter uw prestaties en doelstellingen.

VOEDING

Voeding hoeft niet ingewikkeld of moeilijk te zijn. Als we denken aan voeding, moeten we eerder denken in termen van ‘fuelling’ .

We voorzien ons lichaam van de juiste ‘brandstof’ om te presteren, te herstellen en gezond te zijn.

TRAINING - BEWEGING

‘If we train muscles, we don’t train movement but if we train movement, we always train muscles’

Als personal coach verbeteren we uw reactiesnelheid, uw kracht en uithouding door de efficientie van uw beweegpatronen te verbeteren. Deze aanpak verhoogt uw prestaties en voorkomt het oplopen van letsels.

We zien het lichaam en hoe het beweegt als één geheel, één systeem en niet als afzonderlijke lichaamdelen, systemen en spieren.

ACTIEVE RUST – HERSTEL

In onze huidige maatschappij creëren we een workaholic mentaliteit die ervoor zorgt dat we niet meer presteren, onze mentale focus verliezen, gezondheidsklachten krijgen, burn out zijn.

Het begint allemaal met het inzicht dat ‘onze batterij’ opladen geen tijdverspilling is maar een stricte noodzaak. Rust en herstel tussen verschillende oefeningen, dagen, verhoogt ons energie niveau, boost ons immuunsysteem en helpt u om het beste uit elke dag te halen. Herstel zal uw hormoonhuishouding verbeteren, ontstekingen en letsels verminderen of voorkomen en uw weefselkwaliteit sterk verbeteren.

“ALL THE FLOWERS OF ALL THE TOMORROWS ARE IN THE SEEDS OF TODAY”