Bodyweight workout 2

In deze tweede workout gaan we opnieuw aan de slag met ons eigen lichaamsgewicht. Ook deze training is in circuit-vorm.

Elke oefening doe je 1 minuut, daarna krijg je 1 minuut rust. Ga zo door met de volgende oefeningen. Probeer dit circuit 3-5 keer uit te voeren:

– Prone T’s

– Splitsquat

– Floor towel leg curl

– Chair dips

– Burpees

Heb je nog vragen? Aarzel niet om ons te contacteren, wij staan voor je klaar!