Torhoutsesteenweg 107/2 8210, Zedelgem - Brugge info@q-life.be
050/39 28 56

Category: Home workouts

Meditatie: Reis naar de wolken

Met deze audio visualisaties kan je je dag gefocust beginnen of je dag ontspannen afsluiten. Leg je in een makkelijke…
Read More

Meditatie: Helende bron

Met deze audio visualisaties kan je je dag gefocust beginnen of je dag ontspannen afsluiten. Leg je in een makkelijke…
Read More

Meditatie: I’m at peace

Met deze audio visualisaties kan je je dag gefocust beginnen of je dag ontspannen afsluiten. Leg je in een makkelijke…
Read More

Yoga-flow: Wisselende ademhaling

Voel de energie door je lichaam stromen en ervaar tegelijkertijd een diepe rust met deze energetische flow. Ideaal om de…
Read More

Yoga-flow: Anti-stress

Ontlaad je lichaam van spanning en bouw je weerstand op. Ideaal voor momenten waarop het je even teveel wordt.

Full body mix

In deze full body workout wordt gebruik gemaakt van een TRX, 2 Kettlebells (KB) en een powerband. Elke oefening voer…
Read More

TRX workout 2

In deze 2e TRX Workout gaan we het volledige lichaam aan het werk zetten. Voer van elke oefening 10 herhalingen…
Read More

TRX workout 1

In deze workout wordt gebruik gemaakt van de veelzijdige TRX. Elke oefening voer je 15 herhalingen uit. Na 1 ronde/letterblok…
Read More

Kettlebell workout 3

Dit is de 3e Kettlebell (KB) Workout met focus op het onderlichaam. Voer elke oefening 8-10 herhalingen uit waarna je…
Read More

Kettlebell workout 2

In deze 2e Kettlebell (KB) workout worden alle oefeningen in circuit-vorm uitgevoerd. Elke oefening doe je 1 minuut, daarna krijg…
Read More

Kettlebell workout 1

Deze workout is de eerste waarbij we een kettlebell (KB) gebruiken. Bij elke oefening doe je 12 herhalingen per zijde….
Read More

Bodyweight workout 3

Ook in deze 3e workout heb je geen trainingsmateriaal nodig. Elke oefening doe je 1 minuut, daarna krijg je 1…
Read More

Bodyweight workout 2

In deze tweede workout gaan we opnieuw aan de slag met ons eigen lichaamsgewicht. Ook deze training is in circuit-vorm….
Read More

Bodyweight workout 1

Deze eerste workout wordt in circuit uitgevoerd en bestaat uit 5 oefeningen. Deze kun je perfect in de woonkamer doen,…
Read More