Start to obstacle run
Wat is obstacle running precies? Een obstacle run is een evenement waarbij de deelnemers lopen in combinatie met het overwinnen…
Read More
Waarom duursporters ook met zware gewichten werken!?
Als je denkt dat je dit niet moet doen omdat je al zwemt, fietst of loopt zal ik je hieronder…
Read More
Waarom krachttraining voor duursporters?
Is krachttraining nuttig voor duursporters? Krachttraining is een veel besproken onderwerp bij duursporters. Werkt het in je voordeel of juist…
Read More
Train de basics.
Het trainen van bovenste ledematen in sporten waar snelheid belangrijk is, is essentieel. De bovenste ledematen counteren namelijk de torsie…
Read More
Word je sterker van Core Training?
Wanneer je aan duur atleten vraagt welke niet sport specifieke trainingen ze opnemen in hun training programma mag je er…
Read More
Strength & Conditioning voor triatleten
Strength & Conditioning voor triatlon Strength en Conditioning training sessies worden vaak vergeten of niet als evenwaardige training opgenomen in…
Read More
