Torhoutsesteenweg 107/2 8210, Zedelgem - Brugge info@q-life.be
050/39 28 56

Category: Blog

Waarom duursporters ook met zware gewichten werken!?

 

Als je denkt dat je dit niet moet doen omdat je al zwemt, fietst of loopt zal ik je hieronder…
Read More

Hoe je gezondheidsdoelen in 2018 vast houden!?

 

Een gezonde leefstijl ambieren in 2018 kan één van je goals zijn, maar hoe anticiperen op de momenten dat het…
Read More

Waarom Tarwen, koolhydraten en suiker enorme impact op je brein hebben

 

Met veel overtuiging hebben we deze blog van Leefbewust  waar ze  funderen waarom TARWE, KOOLHYDRATEN en SUIKER zo’n negatieve impact…
Read More

Waarom krachttraining voor duursporters?

 

Is krachttraining nuttig voor duursporters? Krachttraining is een veel besproken onderwerp bij duursporters. Werkt het in je voordeel of juist…
Read More

Eieren als heerlijke hapjes met Kerst!

 

Als je al even in het paleo wereldje zit is het niet zo verwonderlijk maar voor sommige mensen is het…
Read More

Train de basics.

 

Het trainen van bovenste ledematen in sporten waar snelheid belangrijk is, is essentieel. De bovenste ledematen counteren namelijk de torsie…
Read More

15 slaaptips – voor een goede nachtrust

 

Slaap is erg belangrijk voor je. Een van de belangrijkste Zweedse slaaponderzoekers, professor Torbjörn Åkerstedt, zegt dat de kennis over…
Read More

Geef je feelgood-hormonen een gezonde boost – 12 tips

 

Het overkomt iedereen: je voelt je boos, geïrriteerd of depri zonder enige aanleiding. De oorzaak is meestal je hormonen. Grijpen…
Read More

Yoga en stress

 

Yoga en Stress We kunnen het niet meer ontkennen. We hebben met z’n allen steeds vaker last van stress.Met stress…
Read More

Word je sterker van Core Training?

 

Wanneer je aan duur atleten vraagt welke niet sport specifieke trainingen ze opnemen in hun training programma mag je er…
Read More