Torhoutsesteenweg 107/2 8210, Zedelgem - Brugge info@q-life.be
050/39 28 56

Category: Blog

Start to obstacle run

Wat is obstacle running precies? Een obstacle run is een evenement waarbij de deelnemers lopen in combinatie met het overwinnen…
Read More

Waarom duursporters ook met zware gewichten werken!?

Als je denkt dat je dit niet moet doen omdat je al zwemt, fietst of loopt zal ik je hieronder…
Read More

Hoe je gezondheidsdoelen in 2018 vast houden!?

Een gezonde leefstijl ambieren in 2018 kan één van je goals zijn, maar hoe anticiperen op de momenten dat het…
Read More

Waarom Tarwen, koolhydraten en suiker enorme impact op je brein hebben

Met veel overtuiging hebben we deze blog van Leefbewust  waar ze  funderen waarom TARWE, KOOLHYDRATEN en SUIKER zo’n negatieve impact…
Read More

Waarom krachttraining voor duursporters?

Is krachttraining nuttig voor duursporters? Krachttraining is een veel besproken onderwerp bij duursporters. Werkt het in je voordeel of juist…
Read More

Eieren als heerlijke hapjes met Kerst!

Als je al even in het paleo wereldje zit is het niet zo verwonderlijk maar voor sommige mensen is het…
Read More

Train de basics.

Het trainen van bovenste ledematen in sporten waar snelheid belangrijk is, is essentieel. De bovenste ledematen counteren namelijk de torsie…
Read More

15 slaaptips – voor een goede nachtrust

Slaap is erg belangrijk voor je. Een van de belangrijkste Zweedse slaaponderzoekers, professor Torbjörn Åkerstedt, zegt dat de kennis over…
Read More

Geef je feelgood-hormonen een gezonde boost – 12 tips

Het overkomt iedereen: je voelt je boos, geïrriteerd of depri zonder enige aanleiding. De oorzaak is meestal je hormonen. Grijpen…
Read More

Yoga en stress

Yoga en Stress We kunnen het niet meer ontkennen. We hebben met z’n allen steeds vaker last van stress.Met stress…
Read More

Word je sterker van Core Training?

Wanneer je aan duur atleten vraagt welke niet sport specifieke trainingen ze opnemen in hun training programma mag je er…
Read More

Strength & Conditioning voor triatleten

Strength & Conditioning voor triatlon Strength en Conditioning training sessies worden vaak vergeten of niet als evenwaardige training opgenomen in…
Read More

Verzadigde vetten, goed of slecht?

Verzadigde vetten, goed of slecht? De voedingswereld zit vol mythes, tegenspraken en foute informatie. In dit artikel bekijk ik de…
Read More

Avocado, vet gezond!

Avocado, vet gezond! Veel mensen denken dat de avocado een dikmaker is: het is tenslotte een vette vrucht. De avocado…
Read More

Kurkuma, het levende goud!

Kurkuma, het levende goud! Kurkuma Longa is één van de krachtigste medicinale keukenkruiden. Dit van oorsprong Indische kruid dankt zijn…
Read More

Waarom een power nap?

Naps reduceren stress, geven je creativiteit een boost, ondersteunen je geheugen, verhogen je seks drive en houden je jonger. Enkele…
Read More