![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/Flow-640x447.png)
Yoga-flow: Anti-stress
Ontlaad je lichaam van spanning en bouw je weerstand op. Ideaal voor momenten waarop het je even teveel wordt.
![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/Mix-640x417.png)
Full body mix
In deze full body workout wordt gebruik gemaakt van een TRX, 2 Kettlebells (KB) en een powerband. Elke oefening voer…
Read More
![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/TRX-2-640x377.png)
TRX workout 2
In deze 2e TRX Workout gaan we het volledige lichaam aan het werk zetten. Voer van elke oefening 10 herhalingen…
Read More
![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/TRX-1-640x387.png)
TRX workout 1
In deze workout wordt gebruik gemaakt van de veelzijdige TRX. Elke oefening voer je 15 herhalingen uit. Na 1 ronde/letterblok…
Read More
![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/KB-3-640x386.png)
Kettlebell workout 3
Dit is de 3e Kettlebell (KB) Workout met focus op het onderlichaam. Voer elke oefening 8-10 herhalingen uit waarna je…
Read More
![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/KB-2-2.png)
Kettlebell workout 2
In deze 2e Kettlebell (KB) workout worden alle oefeningen in circuit-vorm uitgevoerd. Elke oefening doe je 1 minuut, daarna krijg…
Read More
![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/KB-1.png)
Kettlebell workout 1
Deze workout is de eerste waarbij we een kettlebell (KB) gebruiken. Bij elke oefening doe je 12 herhalingen per zijde….
Read More
![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/BW-3.png)
Bodyweight workout 3
Ook in deze 3e workout heb je geen trainingsmateriaal nodig. Elke oefening doe je 1 minuut, daarna krijg je 1…
Read More
![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/BW-2.png)
Bodyweight workout 2
In deze tweede workout gaan we opnieuw aan de slag met ons eigen lichaamsgewicht. Ook deze training is in circuit-vorm….
Read More
![](https://www.q-life.be/wp-content/uploads/2020/04/BW-1-1-640x373.png)
Bodyweight workout 1
Deze eerste workout wordt in circuit uitgevoerd en bestaat uit 5 oefeningen. Deze kun je perfect in de woonkamer doen,…
Read More